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싱가포르에서 쉽게 찾을 수 있는 마사지 테라피 안내

스파 메뉴를 보고 무엇을 골라야 할 지 망설이는 것은 여러분만이 아닙니다. 마사지 테라피와 테크닉에 대해 조금 알게 되면 싱가포르에서 할 수 있는 가장 편안한 휴식, 바로 마사지를 즐기는 데 도움이 될 것입니다.

스웨디쉬 마사지

스웨디쉬 마사지는 대부분의 스파에 있는 가장 흔한 마사지 테라피입니다. 이 테라피는 등과 팔을 넓고 길게 문지르는 테크닉을 사용합니다. 또 테라피스트는 근육을 밀어 펴고 문지르며, 손가락을 이용하여 문제가 있는 부위에 압력을 가합니다. 스웨디쉬 마사지는 오일 마사지로 오일은 테라피스트의 손이 여러분의 피부에서 더 부드럽게 움직일 수 있도록 도움을 줍니다. 마사지에 사용되는 아로마테라피 오일도 선택하실 수 있습니다. 스웨디쉬 마사지는 긴 하루 또는 장거리 비행 후에 근육에 휴식을 주고 싶을 때 , 그리고 마사지를 한 번도 받아보지 않은 분들께 최적의 선택이 될 것입니다.

딥 티슈 마사지

딥 티슈 마사지는 몸에서 특별히 문제가 있는 부분을 치료합니다. 어떤 곳에서는 스포츠 마사지라고 부르기도 합니다. 많은 사람들이 딥 티슈 마사지가 만성적인 통증, 특히 반복되는 스트레스와 잘못된 자세로 생긴 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 말합니다. 테라피스트는 깊고 집중적인 압력을 특정 부위에 가하여 근육이 이완되도록 하고 모든 근육 조직에 압력이 전해지도록 합니다. 이 마사지는 아플 것 같다는 생각이 드실 겁니다. 맞습니다! 대부분의 딥 티슈 마사지는 약간 불편할 수도 있고 마사지가 끝난 뒤에 조금 뻣뻣함이 느껴질 수도 있습니다. 숙련된 테라피스트의 마사지를 받으면 이러한 불편함은 며칠 안에 사라질 것이고 시간이 지나면 근육은 더욱 편안해질 것입니다.

타이 마사지

타이 마사지가 게으른 사람의 요가라고 불리는 이유가 있습니다! 타이 마사지에서는 보통 헐렁한 면 파자마를 입고 마사지 테이블이 아닌 바닥 위 단단한 매트리스에 눕게 됩니다. 테라피스트는 스트레칭으로 여러분이 요가 자세를 취하도록 만들고 손가락, 발가락, 목과 허리를 두들깁니다. 이 마사지는 긴장을 완화하고, 여러분이 숨쉬는 방법과 자세에 대해 더 잘 알 수 있는 좋은 방법입니다!

아율베딕 마사지

아율베다는 인도에서 유래한 대체 의학의 한 형태이며 식이요법과 운동을 포함한 총체적인 시스템으로 이루어져 있습니다. 대부분의 아율베딕 마사지는 아율베다의 원리를 이용하며 마사지 테크닉과 오일을 통한 신체의 균형을 목표로 합니다. 마사지를 받는 동안 서 있거나 앉아 있게 되며, 대부분의 아율베딕 마사지 기관은 신체의 다양한 부분에 대해 독립적인 마사지를 제공합니다. 예를 들면 헤드 마사지만 선택할 수 있습니다. 따뜻한 습포제를 신체 부위에 올려 놓아 근육의 긴장을 완화하기도 합니다.

반사요법

반사요법에는 손과 발에 압력을 가하는 것이 있습니다. 테라피스트들은 손과 발의 각 부위가 신체의 여러 부분과 연결된다고 믿습니다. 싱가포르 어느 곳에서나 발 마사지 샵을 쉽게 찾을 수 있으며 많은 사람들이 특정한 질병을 치료하기 위해 발 마사지를 받습니다. 테라피스트는 발을 지압해서 마사지합니다. 대부분의 발 마사지 샵에서, 여러분은 그저 편안한 의자에 등을 대고 누워서 마사지를 즐기실 수 있습니다. 발 맛사지는 관광과 쇼핑으로 지친 발을 쉬게 할 수 있는 최고의 방법입니다!

자바 마사지와 발리 마사지

자바 마사지와 발리 마사지는 인도네시아에서 시작된 오일 마사지입니다. 테라피스트는 경락을 세게 지압하여 근육의 긴장을 완화하고 손바닥으로 문질러 혈액순환을 돕습니다. 스웨디시 마사지보다는 압력이 더 강하고 통증이 있을 수 있습니다. 싱가포르에 있는 여러 자바 마사지 샵에서는 산후 조리도 받으실 수 있습니다.

모든 종류의 마사지 테라피를 받기 전에 반드시 의사와 상의하십시오.