웰니스 클래스 예약 양식

60분

미묘한 의식을 감각적 인식으로 전환하고, 인식이 내면의 진실과 상호 작용하는 방식을 전환합니다. 경험은 주관적이며, 사람마다 매 순간 다를 수 있습니다. '전형적인 인물상'은 존재하지 않습니다. 이러한 생각을 바탕으로 사전 지식, 경험 또는 동기를 추측하지 않습니다.

60분

짧은 시간 동안 노력을 최대치로 쏟아내 운동하는 데 중점을 두는 전신 운동입니다. 운동 목표를 달성할 수 있도록 1분간 고강도 운동을, 1분간 적극적인 회복을 번갈아 진행합니다.

40분

모든 체력 수준에 맞게 코어와 가동성을 고려하여 동작을 섞은 재미있는 전신 운동을 물 안팎에서 진행하며 새롭고도 힘차게 운동해 보세요. 세션 내내 무게 중심을 유지하는 데 코어 힘을 계속 쓰게 됩니다. 물의 파동은 균형 감각과 신체 조정력을 기르는 데 도움을 주며, 체력 수준과 유연성, 힘을 강화해 줍니다.

60분

내면에 잠든 흥을 깨워 몸과 소통합니다. 유산소 중심의 댄스 클래스로, 뮤직비디오에서 영감을 받은 시리즈와 최신 히트곡, 몇 가지 옛 곡이 이어지며 진행됩니다. 음악에 몸을 맡겨보세요.

60분

호흡법과 자세에 중점을 둔 차분한 운동으로 힘과 신체 조정력, 유연성을 길러보세요. 체력 수준에 상관없이 수강할 수 있습니다.

60분

신체 코어에 초점을 맞춰 근육을 강화하고 늘리는 운동으로, 요제프 후베르투스 필라테스의 신체 단련 운동을 기반으로 합니다.

60분

느린 페이스로 몸을 컨디셔닝하는 다양한 자세를 취하며 호흡과 명상에 집중합니다. 명상을 중심으로 한 수련을 통해 힘과 신체 조정력, 유연성을 길러보세요.

60분

몸을 컨디셔닝하고 스트레스를 완화하는 다양한 자세를 취하며 호흡과 명상에 집중합니다. 이 수련은 흐름을 개선하기 위해 더 빠른 페이스로 진행됩니다. 체력 수준에 상관없이 수강할 수 있습니다.